De ti depende retrasar el envejecimiento y parecer joven constantemente. Puedes conseguirlo con tus rutinas diarias de cuidado o con pequeños retoques estéticos.
Las 6 formas más sencillas de retrasar el envejecimiento
No podemos controlar nuestra genética, pero sí podemos alejarnos de muchos factores que aceleran el proceso de envejecimiento. Si queremos retrasar el proceso de envejecimiento, debemos prestar atención a algunos hábitos de nuestra vida diaria. A continuación enumeramos algunos de ellos:
1-La protección solar es imprescindible
El sol provoca efectos negativos en la piel. La forma de protegerse del efecto negativo del sol, que prepara el terreno para las manchas en la piel, las arrugas y el envejecimiento, es usar protector solar. El uso recomendado del protector solar para esto es usarlo cada dos horas.
2-Deja que tu dieta sea correcta
Una alimentación irregular provoca en el organismo la formación de unas sustancias llamadas radicales libres que dañan las células. Los radicales libres alteran la estructura de las células de la piel junto con otras células del cuerpo, haciendo que la piel tenga un aspecto poco saludable. Sin embargo, los antioxidantes del organismo combaten los radicales libres y evitan que dañen las células. Con una dieta rica en antioxidantes, también es posible tener una piel sana y resplandeciente a la vez que se previene el fotoenvejecimiento.
3-La rutina nocturna de cuidado de la piel
A medida que envejece, es posible que su piel presente molestias y reacciones diferentes a las de antes. Al ralentizarse el ritmo de regeneración y disminuir las reservas de componentes básicos, incluso una cicatriz de almohada puede tardar más en desaparecer. Arrugas finas, problemas en los tejidos, sensibilidad; en resumen, su piel puede esperar un poco más de cuidado. En este punto, puede sentir que necesita usar algo más que protector solar y crema hidratante. Con tratamientos nocturnos regulares, puede prevenir el envejecimiento prematuro de su piel.
4-Reunirse con el dermatólogo
Nuestra piel es el espejo de nuestro cuerpo. La piel es el órgano más rico entre las células que cubren nuestro cuerpo. La mayoría de las enfermedades que se producen en los órganos internos pueden manifestarse en la piel. Dado que una sensación de picor en la piel puede ser un indicador de una de estas enfermedades, es útil que la revise un especialista de la piel. La mayoría de las veces, aunque las enfermedades cutáneas son un problema totalmente relacionado con la piel, nunca deben descuidarse, e incluso una simple afección alérgica puede dar lugar a problemas graves si se descuida. Por este motivo, le recomendamos que examine regularmente la piel con un dermatólogo.
5-Reducir el estrés para retrasar el envejecimiento
El estrés acelera el envejecimiento. Por este motivo, le recomendamos que realice actividades que reduzcan su estrés. Pueden ser cosas como hacer deporte con regularidad, y dedicar tiempo a tus aficiones.
6-Probar tratamientos antiedad para retrasar el envejecimiento
No tienes por qué esperar a los 50 años para probar tratamientos no quirúrgicos de lifting facial. Puedes optar por todos ellos y más, como el tratamiento láser y la terapia capilar que hacen maravillas en tu piel. De esta forma, consigues retrasar el envejecimiento.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se puede retrasar el proceso de envejecimiento?
En caso de detectar signos de envejecimiento en la piel, es posible controlar estos síntomas mediante diversos métodos. Suelen ser tratamientos cutáneos regulares o algunos tratamientos antienvejecimiento.
¿Se puede retrasar o invertir el envejecimiento?
Si puede mantenerse alejado de las causas del envejecimiento rápido, ya envejecerá más o menos, pero hasta cierto punto más lentamente. Si quiere «llevar la línea de meta un poco más lejos», entonces tiene trabajo extra que hacer.
¿A qué edad empezamos a envejecer?
Cuando alcanza el potencial de crecimiento: las mujeres empiezan a envejecer a partir de los 18 ó 19 años y los hombres a partir de los 22 ó 23 años. Cronológicamente, las personas envejecen a partir de los 50 años. Pero las estrategias de promoción de la salud pueden retrasarlo.